Er zijn nog geen tags.
Health Check #update2
Ik heb besloten om een wekelijkse blog te schrijven over mijn ervaringen met gezond eten en het programma; fit en slak met Roos Derckx. Afgelopen week hadden we nog steeds dezelfde regels. Dit betekende bij het avondeten alleen aardappelen en geen pasta of rijst, niet snoepen of frisdrank drinken. Ook moeten we drie keer per dag yoghurt eten (bakje van 200 ml). Dit was voor mij erg moeilijk omdat ik yoghurt echt niet lekker vindt. Het kwam zelfs tot het punt dat ik er bijna van moest overgeven. Toen kreeg ik als tip om in plaats van de yoghurt een glas melk te drinken of de optimel 0% vet te eten. Dit was een grote opluchting voor mij!
Bijna elke dag aardappelen is soms best moeilijk. Ik probeer het nu te variëren met zoete aardappel en verschillende manieren te bereiden. Ook al hoort de zoete aardappel bij de groente is het super lekker en gezond om te eten! Hierdoor kan ik het makkelijk volhouden. Het niet snoepen of ongezond eten gaat mij ook echt beter af dan verwacht. Ik ben super trots op mijzelf als ik nee zeg tegen bepaald eten of drinken. Hierdoor blijf ik extra gemotiveerd. Afgelopen week had ik wedstrijd van de acrogym en normaal gaan we als traditie naar de Mc Donalds maar dit keer ben ik niet mee gegaan. In plaats daarvan heb ik thuis van aardappels, frietjes gemaakt in de actifry. Ik vond het ook nog heel lekker! Mijn vader en zus hadden frietjes gehaald bij de frituur en zelfs die geur kon ik weerstaan. Ik heb wel een paar frietje geproefd en je gelooft het nooit.. Ik vond het helemaal niet naar friet smaken maar naar vet. Ik ben heel erg blij dat ik het helemaal niet zo lekker vond want dit dan weer een ding minder wat ik mis!
Afgelopen maandag was weer een bijeenkomst en moesten we weer wegen. Dit keer ben ik 0,7 kg afgevallen. Dit betekend dat ik 1,5 kg in twee weken kwijt ben, woehoee! Ik ben zo blij en ontzettend trots op mijzelf dat ik het volhoud en ook resultaat zie. Nu gaan we derde week in met nog een keer dezelfde regels en nog steeds super veel motivatie. Nu al benieuwd naar het volgende weeg moment!