Health Check #update3

Deze week ging het weer super goed. Heel veel mensen vragen; hoe hou je dit vol? Nou omdat ik voor de eerste keer in mijn leven een doel heb gezet en dit doel wil behalen. Ja het is soms moeilijk. Als je gaat winkelen, naar de supermarkt of naar bios gaat, overal kom je ongezond eten tegen. Hoe lekker het ook ruikt of eruit blijft zien, ik blijf ervan af.

Zo was ik afgelopen vrijdag naar de bioscoop met mijn vriendin Michelle. We gingen naar de films Beauty and the Beast. Zeker een aanrader als je Disney fan bent. Dit was de eerste keer dat ik naar de bios ging sinds ik gezond aan het eten ben. Michelle vroeg zelfs of ze ook gezond mee moest eten, maar ik heb gezegd dat ze gewoon mocht eten wat ze wilde. Ik vond het super lief maar ik moet toch zelf leren om hiermee om te gaan. Ik had van te voren chips gemaakt van aardappels in de actifry. Dit heb ik gegeten in de bioscoop. Verder heb ik alleen water gedronken en een kopje koffie. Ik ben super trots op mezelf dat ik niks ongezonds heb gedronken of gegeten.

De tweede uitdaging was afgelopen zondag toen ik ging bowlen en steengrillen met de groep mensen waarmee ik naar Canada en Amerika ga. Ook hier heb ik alleen maar water gedronken. Dit keer vond ik het heel moeilijk omdat iedereen frisdrank zat te drinken. Ik had zo'n zin in een cola. Toen vroeg ik aan mezelf is de cola mijn calorieën waard? Nee dat was het niet en daardoor hield ik het vol om geen cola te drinken. Verder was er ook weinig groente om te eten. Ik heb dus gewoon vlees gegeten waar ik zit in had en natuurlijk van genoten. Ook nog twee frietjes geproefd maar meer ook niet. Het toetje had ik overgeslagen, omdat in vlees al veel vetten zitten dus wilde ik niet ook nog eens extra calorieën eten door het toetje. Ik was zo trots op mezelf dat ik redelijk gezond heb gegeten en geen frisdrank heb gedronken!

Afgelopen maandag moest ik me weer wegen op de bijeenkomst. Ik ging er met de gedachte naar toe dat ik niet zou zijn afgevallen, omdat ik de avond ervoor was gaan uiteten. Maar wonder boven wonder was ik toch nog 0,6 kg afgevallen. Ik ben ontzettend blij dat het zo goed gaat! In totaal ben ik 2,1 kg afgevallen in drie weken. Nu op naar volgende week, waar ook weer een paar uitdagingen aan komen. Ook dit keer gaat dit goed komen!